Wieviel Fisch ist gesund? Wie bereits angesprochen ist Fisch vor allem fettreicher Fisch wichtig für die Versorgung mit Omega-3-Fettsäuren insbesondere DHA und EPA. Diese spielen eine…
Nüsse werden als Superfood betitelt und das zu Recht, denn sie sind reich an Nährstoffen, wie Omega-3Fettsäuren (ALA), Ballaststoffen, Vitaminen, Mineralstoffen und Antioxidantien. Der tägliche Verzehr von…
Grundsätzlich ist der Bedarf an Mikronährstoffen vom Alter, Geschlecht, Gewicht aber auch den individuellen Gesundheitsbedingungen abhängig. Was aber sicher ist, ist dass eine ausreichende Versorgung mit…
Es gibt die Kinder, die absolut keinen Fisch mögen und auch Nüsse ist nicht jedermanns Sache. Hinzu kommen womöglich Allergien gegen Fisch, Meeresfrüchte oder Nüsse. Vor…
Omega 3 spielt eine wichtige Rolle in der Entwicklung und Gesundheit des Gehirns und des Nervensystems. Hier die Hauptgründe im Detail, weshalb Omega 3 für Kinder bedeutsam…